艾利和汤姆是一对极端。艾利的父母对于感情的分析和表达一直过于夸张，影响了艾利和他的妹妹；汤姆正相反，非常淡然，不能表达哪怕最轻微的情感，更别提深厚强烈的感情，同时他刚刚戒掉酗酒的习惯。　　这两个人偏偏被各自的好朋友杰基和布莱特拉到一起，认为是天生一对。相亲似的两人见了一面，互相吸引，但认为彼此之间不能建立起有意义的关系。因此之后虽然有几次偶遇，却一直避免真的发生感情。　　可是杰基和布莱特却要结婚了，作为他俩最好的朋友，艾利和汤姆再无法回避对方。躲也躲不开，努力寻找两人不该在一起的理由好象也不大有用，和所有

少女凯伦想要去体验一次有氧拳击，却被误会是新来的教练，并决定将错就错，一边和其他的教练学习有氧拳击一边慢慢融入新的生活，她也在日常相处中了解了每个教练加入有氧拳击的故事，深刻认识到有氧拳击对大家生活改变的意义，经过一段时间的训练，在大家的鼓励和帮助下，凯伦终于成为了合格的教练，并且准备迎接自己的新学员。